Yürüyüş Meditasyonu

YAPABİLİRSİN!

Yürüyüş meditasyonu, yürürken yapılan bir meditasyon uygulamasıdır. Yaparken içine huzur yayılır.

Yürüyüş meditasyonu sırasında adımların yavaş, rahat ve sakin olmalı ve yüzünde küçük bir gülümseme.

Huzur dolu ve yapacak hiçbir işi olmayan biri gibi yürümelisin. Böyle yürürsen bütün tasalar, üzüntüler akar gider üzerinden. Tümüyle huzur içinde olmak için böyle yürümeyi öğrenmelisin.

Hiç de zor değil, yapabilirsin. Gerçekten huzur içinde olmak isteyen herkes yapabilir.

Taze Biçilmiş Çimen Kokusu

Thich Nhat Hanh

Bu, herkese açık bir yürüyüş meditasyonu davetidir.

Günlük hayatın telaşından kısa bir süreliğine uzaklaşmak, adımlarımızı yavaşlatmak ve bulunduğumuz anla yeniden buluşmak için sizleri bir araya gelmeye davet ediyorum!

Doğayla, bedenimizle yeniden bağ kuracağımız bu deneyimde herhangi bir ön bilgiye veya deneyim gerekmez. Sadece yürümeye ve fark etmeye istekli olmanız yeterlidir.

Her adımda hep birlikte biraz daha yavaşlamaya, biraz daha hissetmeye ve biraz daha anda kalmaya ne dersiniz?

Kayıt ve bilgi için lütfen yazınız.