Mindfulness Koçluk

Kişisel mindfulness yolculuğunuzu deneyimli bir rehber eşliğinde, tamamen size özel bir yaklaşımla başlatın ve derinleştirin.

Seans Süresi

60 dakika

Format

Online

Nasıl Çalışıyoruz?

30 dakikalık keşif görüşmesi. İhtiyaçlarınızı, hedeflerinizi ve beklentilerinizi konuşuruz.

Size özel bir yol haritası oluşturulur. Hangi pratikler, hangi sıklıkla ve ne hedefe yönelik çalışacağınız belirlenir.

Haftada bir 60 dakikalık birebir seanslar. İlerlemenizi takip eder, pratiklerinizi geliştiririz.

Seanslar arası sorularınız için mesaj desteği. Pratiğiniz sekteye uğramasın diye yanınızdayım.

Günlük yaşamda düzenli mindfulness pratiği

Stres ve kaygıyla daha iyi başa çıkma

Öz-farkındalığı artırma

Duygusal düzenleme becerisi geliştirme

Uyku ve enerji kalitesini iyileştirme

İlişki kalitesini yükseltme

Grup çalışmasına hazır olmayan kişiler

Belirli bir konuya derinlemesine odaklanmak isteyenler

Pratiğini başlatmak veya canlandırmak isteyenler

Travma veya hassas deneyimi olanlar

Esnek takvim arayanlar

Hızlı ve somut değişim hedefleyenler

30 dakikalık ücretsiz ilk görüşme için formunu doldur.

Forma bilgilerinizi girin, size en kısa sürede dönüş yapalım.