Merhaba, Ben: “İpek Giral”.
Bazen hayat bizi hiç planlamadığımız yollara götürür. Benim yolculuğum da sanatla başladı, kurumsal hayatta devam etti ve mindfulness ile bambaşka bir anlam kazandı. Bugün bireylerin, ebeveynlerin ve kurumların daha farkında, daha şefkatli ve daha sürdürülebilir bir yaşam kültürü oluşturabilmelerine destek olmak için çalışıyorum. Bu site, o yolculuğun bir paylaşımı.
Hakkımda
“Mindfulness bir teknik değil, yaşamın ta kendisiyle barışık olmaktır. Her seansımda sizinle değil, sizin için değil; sizinle birlikte yürürüm.”
Çalışmalarımda her katılımcının özgün yolculuğuna saygı duyarım. Yargılamayan, merak eden ve kabul eden bir tutumla çalışırım. Pratikleri günlük yaşama entegre etmek, gerçek ve kalıcı değişim için temel aldığım yaklaşımdır.
Uzmanlık Alanları
Stres & Kaygı Yönetimi
Kronik stres ve kaygı bozukluklarında mindfulness temelli destek
Bilinçli Ebeveynlik
Ebeveyn-çocuk ilişkisini güçlendiren mindfulness programları
Öz-Şefkat Geliştirme
İç eleştiriden arınma ve öz-sevgi pratikleri
Bilinçli İletişim
Farkındalık temelinde ilişki ve iletişim kalitesini artırma
