Merhaba, Ben: “İpek Giral”.
Bazen hayat bizi hiç planlamadığımız yollara götürür. Benim yolculuğum da sanatla başladı, kurumsal hayatta devam etti ve mindfulness ile bambaşka bir anlam kazandı. Bugün bireylerin, ebeveynlerin ve kurumların daha farkında, daha şefkatli ve daha sürdürülebilir bir yaşam kültürü oluşturabilmelerine destek olmak için çalışıyorum. Bu site, o yolculuğun bir paylaşımı.
Hakkımda
“Mindfulness bir teknik değil, yaşamın kendisiyle barışık olmaktır.”
• Bir nokta olarak doğduğumda kendimi hep ünlem sanıyordum.
! İçimde sanatla doğan heyecanlı, yaratıcı hevesli ünlemler vardı. Maltepe Üniversitesi Radyo Sinema Televizyon eğitimini kapsayan bir eğitim yolcuğunun ardından Müjdat Gezen Sanat Merkezi’nde konservatuvar oyunculuk eğitimi aldım.
… Ardından çok büyük bir alman şirketinde “İç iletişim Uzmanı” olarak göreve başladıktan dokuz sene sonra bir de baktım ki üç noktadan birisiyim! Herkes gibi oluvermişim; gibileşmiş, standart hale gelmişim.
‽ Tam da artık “bu” olduğumu düşündüğüm bir anda ansızın bambaşka bir rüzgar esiverdi. Ne oldu? Kendime ilk kez “Mutlu musun?” diye sormuş ve artık bir soru işaretine dönüşmüştüm. İsteklerimi, kim olduğumu sorgular halde bulmuştum kendimi.
: Bambaşka bir yola girivermiştim artık. Mindfulness hayatıma girmiş ve kendimi bambaşka bir tanımın içinde buluvermiştim. Üste üste gelen iki noktadan birisi…Ben: “İpek Giral”. Herkes gibi bir yolcuyum.
... Fakat bu yolculukta geldiğim son noktada öğrendim ki, hepimiz bitmeyen bir hikayenin noktalarından biriyiz sadece.
Uzmanlık Alanları
Stres & Kaygı Yönetimi
Kronik stres ve kaygı bozukluklarında mindfulness temelli destek
Bilinçli Ebeveynlik
Ebeveyn-çocuk ilişkisini güçlendiren mindfulness programları
Öz-Şefkat Geliştirme
İç eleştiriden arınma ve öz-sevgi pratikleri
Bilinçli İletişim
Farkındalık temelinde ilişki ve iletişim kalitesini artırma