Grup Programı

Şimdi ve Burada

Bu program; mindfulness uygulamaları, farkındalık çalışmaları ve deneyimsel pratikler aracılığıyla katılımcıların şimdiki anla daha bilinçli bir ilişki kurmasına destek olmak amacıyla Echart Tolle’nin “ Şimdi’ nin gücü uygulama kitabı” temel alınarak hazırlanmıştır.

Mindfulness ile Anda Olma Yolculuğu

Çoğu zaman zihnimiz geçmişte yaşananlarla ya da gelecekle ilgili düşüncelerle meşguldür.

Bedenimiz bulunduğumuz yerde olsa bile, dikkatimizi başka zamanlarda ve başka yerlerde bulabiliriz.

Peki ya yaşamla gerçekten temas edebileceğimiz tek yer olan “şimdi” ile yeniden bağlantı kurabilseydik?

Çünkü hayat her zaman şu anda gerçekleşir.

Ve belki de aradığımız huzur, gelecekte ulaşacağımız bir yerde değil; tam da bu anın içinde saklıdır.

Program Kapsamı

Bu 6 haftalık program bir terapi ya da herhangi bir teşhis içermemektedir.

Bu programda olanla olduğu gibi durma, fark etme ve yaşamla yeniden bağ kurma yolculuğunu birlikte deneyimlemeyi içerir.

Düşüncelerimizi fark etmek,

Zihnin otomatik kalıplarını görmek,

Şimdiki ana dönme becerisini geliştirmek,

Deneyimlerimize daha açık ve sakin bir şekilde yaklaşmak,

Günlük yaşamın içinde farkındalık alanı oluşturmak

Kazanımlar

Zihinsel gürültünün azalması

Anın içinde tam ve bütün hissetme

Günlük yaşamda daha fazla canlılık

Derin bir dinginlik ve sükûnet

Zihinsel gürültünün azalması

Anın içinde tam ve bütün hissetme

Günlük yaşamda daha fazla canlılık

Derin bir dinginlik ve sükûnet

Bu Programa Kayıt Olun

Ön Kayıt Formu

Forma bilgilerinizi girin, size en kısa sürede dönüş yapalım.